스트레스 해소를 위한 영상

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현대인의 가장 큰 고충 중의 하나인 스트레스 어떻게 해소하나요?

술과 담배로 해소하나요? 다른 방법을 찾아보세요.

안녕하세요? 50억강사입니다.

요즘 명상에 관해 관심이 생겨 포스팅을 자주 하게 되네요.

이번 시간에는 스트레스에 관해 얘기해 보려고 합니다.

현대를 살아가는 아이, 어른 할 것 없이 모든 사람들이 스트레스의 굴레에서 벗어나지 못하고 있죠.

누군가는 인류는 스트레스가 없으면 살아갈 수 없다고 말을 했지만,

정작 스트레스를 받는 사람의 입장에서는 달갑지 않은 얘기입니다.

스트레스

적응하기 어려운 환경이나 조건에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 말합니다.

예전에는 그 조건이라는 것이 단순했지만 근래는 sns 등의 간접적인 조건에 의해서도 많은 스트레스를 받죠.

스트레스를 받으면 사람마다 다른 증상이 나타납니다.

두통, 복통, 피부 가려움증, 대인기피증, 감기 증상, 성욕감퇴, 이명(귀울림), 눈 떨림, 활력 부족, 설사, 변비 등등

많은 증상이 있죠.

이 증상으로 약국과 정신과 진료를 받는 것도 스트레스 해소 방법 중 하나입니다.

하지만 바쁜 현대인이 병원 갈 시간을 내는 것조차 스트레스죠. 상사의 눈치를 보거나 일이 너무 많다거나.

스트레스 해소를 위한 가장 좋은 방법은 스스로를 다스리는 것입니다.

쉬운 일은 아니지요.

하지만 가장 효율적인 방법은 명상이라고 말씀드리고 싶네요.

스스로에 대해 다시 생각할 수 있고, 다시 재 정립할 수 있는 방법.

명상만큼 효과가 높은 것도 없다고 생각합니다.

무엇보다 병원 진료와는 달리 언제 어디서나 원할 때 할 수 있다는 것이 큰 장점이죠.

스트레스 해소에 관한 명상 자료는 유튜브에서 많이 있습니다.

이제 명상부터 시작하시고 천천히 스스로를 다스려 보는 건 어떨까요?

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